RH, management, entrepreneuriat

Savoir gérer son stress - niveau 2

100% Présentiel Mix Learning 28h de formation
A partir de 1250 € net de taxe
Formation dispensée par:

Lieu Session
Lieu adr1

19 rue Marcel Sembat

Lieu CP

62300

Lieu ville

LENS

Map
Libelle Lieu

LAHO - Antenne de Lens

Les plus de la formation

  • Formation pratique avec mises en situation professionnelle
  • Acquisition de techniques simples et opérationnelles de gestion du stress

Objectifs de la formation

  • Évaluer son stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le module 1 (points acquis, en cours d’acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…)
  • Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l’environnement), Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd’hui pour y remédier
  • Trouver de nouveaux comportements plus adaptés et les mettre en place sur le terrain
  • Développer une « zen attitude » dans son quotidien et maintenir dans le temps

Public visé

Tout public

Contenu de la formation

  1. Appréhender la situation actuelle Quelles sont les notions que j’ai encore en mémoire depuis le module 1
  2. Rappel du fonctionnement humain pour identifier les 3 stades d’intervention nécessaires pour développer la “zen attitude” 
  3. Comment acquérir un savoir-être solide pour faire des périodes de stress et de changement une opportunité
  4. Établir un plan d’actions pour maintenir la « zen attitude »

Modalités, méthodes et outils pédagogiques

Mise en situation
Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques

Résultats attendus

Chaque participant est capable de :

  • Ancrer la confiance en soi pour s’affirmer en toutes circonstances
  • Gérer les relations interpersonnelles et développer son adaptabilité
  • Prendre confiance et s'affirmer. Entraînement en groupe et binômes
  • Savoir prioriser en fonction de soi
  • Définir son plan d'action personnel antistress
  • S'accorder de la valeur : Augmenter l'estime et la confiance en soi
  • Oser sortir de sa «zone de confort » :Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme

Modalités d’évaluation

Processus d'évaluation des acquis tout au long de la formation
Evaluation de fin de formation individuelle par le formateur

Intervenants

  • Une équipe de consultants formateurs experts dans le domaine

Prix de la formation

28

h de formation
Session du 12/11/2024 au 03/12/2024
1 250,00 €
Sessions de formation
Variations
Lieu
Date
Dates de session
Les 12, 19, 26 novembre & 03 décembre 2024
Tarif
1250 € net de taxe
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Prérequis


Sans niveau spécifique

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
10 participants maximum Accessibilité "Handicap" : Nous consulter
Mode de financement

Cap Emploi

Lieu Session
Lieu adr1

19 rue Marcel Sembat

Lieu CP

62300

Lieu ville

LENS

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Libelle Lieu

LAHO - Antenne de Lens